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Gentili amici, ecco le info piu’ importanti che riguardano l’organizzazione tecnica e logistica del corso “ FULL IMMERSION ” Jam Session, che si terra’ da lunedi’ 17/01 a venerdi 21/01 in localita’ Prato Nevoso.

Tema tecnico: comprensione dei tempismi e dei movimenti fondamentali per il miglioramento della conduzione nei vari archi di curva in “campo libero”. (Particolare attenzione sara’ rivolta ai temi “centralita”, controllo in cortoraggio su terreno ripido, situazioni di “destrezza” con ausilio di punti di riferimento)

Orario corso: dalle ore 8,30 alle 16,00 con pausa pranzo ed analisi video dalle 12,30 alle 14,00 Livello minimo richiesto: “conduzione” su piste facili, controllo del ritmo e della velocita’ anche su pendi piu’ impegnativi (piste rosse o nere).

Possibilita’ di partecipare a “giornate”: partecipazione minima 3 giorni (anche se non consigliato).

Prezzo corso full immersion: 75 Euro al giorno (non comprensivo ski-pass e hotel)

Prezzi ski-pass:

• 5gg 127 Euro (Foto obbligatoria, che puo’ essere fatta direttamente alle casse)
• 4gg 110 Euro (No foto)
• 3gg 85 Euro (No foto)

NB. ASSICURAZIONE OBBLIGATORIA DA ACQUISTARE CON SKIPASS (COSTO 2,50 € al giorno)

per info dettagliate sulle tariffe skipass visitare le pagine web:

http://www.pratonevoso.com/area-sci/ski-pass/plurigiornalieri-e-stagionali.html

http://www.pratonevoso.com/area-sci/ski-pass.html

N.B. Diversamente dai corsi “full immersion” che svolgiamo con sede alle 2 alpes (4 ore di corso pratico la mattina + 2 ore di teoria e video serali), il programma di Prato Nevoso sfrutta la giornata intera per la pratica, utilizzando la pausa pranzo (12,30 -14,00) per l’analisi video.

Il corso termina di conseguenza alle ore 16,00. (Libere le ore serali) La prenotazione di un eventuale soggiorno in Hotel e’ fatta direttamente dai partecipanti. La lista completa degli Hotel, tutti situati in zone molto comode per l’accesso alle piste, e’ nella seguente pagina web:

http://www.pratonevoso.com/la-localita/dove-dormire.html

consigliato : Hotel Galassia

Itinerario

http://www.pratonevoso.com/la-localita/dove-siamo.html

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE

Prenotare (preferibilmente via mail), entro e non oltre venerdi 8/1, indicando: nominativo, livello

tecnico, propri recapiti mail e cellulare, periodo richiesto. Di seguito, i miei recapiti:

• Paolo Malfatto
• e-mail paolo@jamsession.it
• tel 0033/476790501 (in qualsiasi orario, se non saro’ presente lasciare un recapito)
• cell 0033/638432718 (fino a venerdi 14/01)
• cell 333/4155198 (a partire da sabato 15/01)
• Per utenti Skype digitare “paolo.malfatto” oppure la mia e-mail paolo@jamsession.it

A DISPOSIZIONE PER OGNI CHIARIMENTO, VI RINGRAZIO E SALUTO CORDIALMENTE – PAOLO MALFATTO

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Programma corsi Full Immersion della Jam Session in Italia, stagione invernale 2010 – 2011

ROCCARASO

24-25-26 Gennaio 2010

ROCCARASO

27-28-29 Gennaio 2010

OVINDOLI

31 Gen.-1-2 Febbraio 2010

OVINDOLI

3-4-5 Febbraio 2010

PIANCAVALLO

7-8-9 Febbraio 2010

ABETONE (da confermare)

14-15-16 Febbraio 2010

PROGRAMMA DEI CORSI

Temi e obiettivi tecnici: si spazierà dalla tecnica di conduzione applicata a diverse ampiezze di curva, al corto-raggio, per l’acquisizione della massima adattabilità ed efficacia del gesto su tutte le pendenze ed archi di curva, ad impronta sportiva in pista ad alta velocità, pronta e brillante in curve strette sui terreni più impegnativi.

Il corso si svolgerà in campo libero e su brevi tratti fuoripista; l’eventuale uso di pali o punti riferimento avrà semplicemente uno scopo didattico, non finalizzato direttamente all’agonismo.

Lavoro tecnico molto accurato: con un giusto mix di pratica e teoria tende a far conoscere, memorizzare, mettere in pratica e perfezionare gli elementi più importanti del gesto tecnico, aiutando l’allievo a crearsi la corretta immagine motoria e favorendo una migliore consapevolezza dei propri movimenti. Oltre alle indicazioni tecniche generali e personalizzate il corso fornirà gli strumenti fondamentali per imparare ad autoanalizzare la sciata propria e di altri sciatori.

Il livello minimo richiesto: da argento avanzato-oro base, cioè sciata sicura su tutte le piste. Le lezioni su neve ed in aula saranno solo una parte del tutto: il corso prevede la fornitura di importantissimi sussidi didattici che in aggiunta alla qualità del programma pratico-teorico costituiscono un importante “plus” dei corsi Jam Session.

La quota di partecipazione comprenderà infatti anche quanto segue:

• > servizio fotografico tecnico personalizzato, cioè riprese in sequenza di ogni allievo, sia in curve strette che lunghe;
• > un dvd contenente i video girati al corso
• > un’analisi tecnica personalizzata fornita su CD-ROM o sul sito Jam Session con accesso riservatopersonale ad una scheda tecnica contenente immagini e commenti ed aggiornabile di anno in anno

A corredo di tutto ciò saranno forniti anche filmati di sciatori di alto livello da assumere come riferimento tecnico, in modo da avere a casa durante il periodo di “maturazione” una continua possibilità di consultazione di immagini di qualità e di riferimento tecnico.

Gli orari: Il corso durerà tre giorni e comprenderà 7h di sci al giorno, dalle 8,30-9,00 alle 16,00; 6h di aula, 3h il primo e secondo giorno dalle 17 alle 20, per analisi al video e approfondimenti tecnici.

Programma quindi di 27 ore di corso in 3gg, di cui 21 su neve e 6 in aula oltre ai “plus” sopra elencati Quota di partecipazione al corso (esclusi i costi di skipass e di eventuale soggiorno):

Euro 420 a persona per il corso di 3gg. in gruppo di max. 7-8 allievi (equivalenti ad euro 15,50 per ogni ora effettiva di lezione su neve ed in aula). Prezzi indicativi degli skipass 3gg e 6gg.: Roccaraso Euro 92/165; Ovindoli 95/165; Piancavallo 81/138; Abetone 99/180

Nel caso di interesse ad iscriversi o per ulteriori informazioni inviare i seguenti dati (tutti obbligatori) a valerio@jamsession.it

1. *Nome e Cognome
2. *Indirizzo residenza
3. *N° tel. fisso e cellulare
4. *e-mail:
5. *Anno di nascita
6. *Descrizione del livello sciistico e delle principali difficoltà percepite o pregi della propria sciata – anno di inizio attività
7. *Eventuali esperienze con altre scuole/maestri/corsi di sci – specificare in quale anno ed i temi trattati
8. *N° di giornate di sci all’anno negli ultimi 5 anni
9. *Tipo di attrezzatura utilizzata abitualmente

Resto a disposizione per qualsiasi complemento di informazione Grazie, cordiali saluti e auguri di Buone Feste e Buon Anno 2011

Valerio Malfatto – Jam Session

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E’ nata la prima Ski Academy italiana di sci di fondo, progetto di alta specializzazione rivolto a tutti gli atleti di qualsiasi livello ed età  e firmato dalla campionessa olimpica a fianco di un nutrito staff di persone. L’Academy propone una serie di attività afferenti all’area sportiva per la preparazione delle gare o più semplicemente per il miglioramento delle proprie performance atletiche e tecniche.

Gli sciatori che desiderano preparare al meglio la loro partecipazione alle competizioni, ad esempio le classiche del circuito del worldloppet e coloro che intendono affinare la loro tecnica o le loro capacità condizionali e migliorare di conseguenza le loro prestazioni possono usufruire di una serie di servizi per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Tutto questo sotto la Direzione Tecnica di grandi personaggi dello sci di fondo italiano e mondiale che gestiranno in prima persona tutto il percorso di crescita degli atleti.

La Ski Academy prevede test, elaborazione schede, consulenze, allenamenti ed incontri formativi: dopo uno screening iniziale per la definizione degli obiettivi e del contesto in cui l’atleta andrà ad operare in termini di tempo, disponibilità e spazi, si procede alla programmazione di una serie di test valutativi per la definizione dei valori fisici ed atletici ai quali segue la realizzazione da parte di Sepp Chenetti, storico allenatore della Nazionale Italiana di sci di fondo, di una tabella d’allenamento personalizzata che sarà gestita dall’atleta con la supervisione di Chenetti stesso e del loro personale staff di lavoro, tra cui Corrado Vanini, skiman professionista che fornirà consulenza e formazione specifica per la preparazione dei materiali, Francesco Semenzato e Giuseppe Piller, istruttori nazionali di sci di fondo.

Per poter seguire individualmente ogni atleta nel proprio percorso, l’Academy programma a partire da dicembre e per tutto il periodo invernale sessioni di allenamento tecnico ed atletico alternate ad eventuali incontri con il mental trainer e con il medico nutrizionista che forniranno consulenza specialistica. L’Academy collabora per questo con un centro medico sportivo in grado di fornire agli atleti tutto il supporto medico necessario per i test funzionali, le certificazioni, i programmi alimentari, l’allenamento mentale ed il recupero funzionale post-infortunio.

Tutte le attività della Ski Academy si svolgono tra Tarvisio che mette a disposizione la pista di sci di fondo “Arena Paruzzi” ed il Palazzetto dello Sport, ed Udine con ufficio, studio medico, aula formazione e laboratorio test. L’Academy prevede inoltre un paio di mini raduni collegiali dal sabato mattina alla domenica pomeriggio per la verifica sul campo degli step di apprendimento e per lo svolgimento di sessioni d’allenamento, alternandoli a momenti di benessere e recupero presso un centro termale di Tarvisio o della vicina Austria.

Per integrare tutte le informazioni raccolte durante gli incontri con i professionisti dell’Accademia, sono previste anche delle giornate da trascorrere sugli sci assieme a Gabriella Paruzzi che tra una pista e l’altra volentieri condividerà con gli iscritti le proprie esperienze di gara ed allenamento.

Per maggiori informazioni www.sport-academy.it